Філія Українскої федерації йоґи в Києві

Що таке ЙОҐА?

Детальну відповідь на питання дивіться у лекції «Визначення Йоґи» на YouTube-каналі президента Української федерації йоґи, А. Г. Сафронова


Чому вчать в УФЙ?

Методична база УФЙ побудована на дослідженнях, книгах, статтях та навчальних програмах, написаних інструкторами Федерації.

У базовій програмі навчання йоґи в УФЙ:

  • принципи коректної та безпечної практики йоґи

  • теорія чакральної системи та методи розвитку чакр

  • психотренінги та медитативні практики для сучасної людини

  • практики роботи з емоціями

  • асани: вправи хатха-йоґи для тіла та хребта

  • пранаями: дихальні практики

  • медитативні техніки: робота з психоемоційною сферою

  • очисні процедури: профілактика захворювань

  • чакральні тренінги

Де почати займатися йоґою у Києві?

Інструктори Української федерації йоґи викладають йоґу у Києві з 2003 року.

У Київській філії навчають напрямкам: «Класична йоґа», «Вріддхі йоґа», «Йоґа для вагітних», «Кайя-йоґа», «Сандхаана йоґа».

Заняття відбуваються у 10 різних залах, розташованих неподалік від станцій метро та центру міста.

Як почати займатися йоґою у Федерації?

Знайти інформацію про нові набори в УФЙ можна на сторінках інструкторів у розкладі по місту. Для початку занять потрібно зателефонувати або написати інструкторові, у якого хочете вчитеся йозі.

Хто може почати займатися йоґою у Федерації?

Розпочати навчання в УФЙ у напрямку «Класична йоґа» можна з 20 до 35 років. Рівень підготовки не має значення. Програма навчання єдина для тих, хто ніколи не практикував йоґу, та для тих, хто навчався йозі в інших школах чи студіях.

Для тих, хто хоче навчатися йозі у віці від 35 до 55 років, — напрямок «Вріддхі йоґа».

"Йоґатерапія" - напрям для тих, хто хоче пройти короткий курс навчання йозі (від трьох місяців).

Вагітним рекомендовано навчання за напрямом «Прасу йоґа».

Протипокази до занять йоґою

Що потрібно для першого заняття?